女人吃冬瓜一般可以起到消肿利尿、补充营养、润肠通便等好处，虽然女人吃冬瓜对身体健康有好处，但是在吃的时候也要注意适量。

1、消肿利尿：冬瓜中的水分含量比较多，而且冬瓜中还含有氨基酸成分，这种成分能够消除体内的游离氨，吃了之后能够起到消肿利尿的作用，对改善腿部浮肿有一定的帮助。

2、补充营养：冬瓜中含有丰富的维生素C、膳食纤维、叶酸、钙、镁、钾等多种营养元素，女人吃冬瓜能够补充身体所需的各种营养，可以提高机体免疫力，对增强自身体质有帮助。

3、润肠通便：如果女人出现了大便干结、排便困难症状也可以吃冬瓜，因为冬瓜中含有较多的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，可以帮助消化，起到润肠通便的作用，对改善便秘有帮助。

女人吃冬瓜除了以上常见好处以外，还能够起到减肥瘦身等好处，在日常生活中还可以吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼类等有营养的食物，做到膳食均衡。