每天吃蛋白棒是否有危害应根据具体情况进行决定，如果少量吃，一般没有危害，如果大量吃可能有危害。
蛋白棒属于一种补充蛋白质的食物，如果每天少量的吃蛋白棒，可以为身体补充所需要的营养物质和能量，也可以增加饱腹感，对于身体健康有好处，此时并不会出现不良反应。如果每天大量的吃蛋白棒，会增加胃肠道的负担，胃内食物不能及时消化和吸收后，会不断的分解和发酵，随之可引起胃胀、胃痛、恶心等消化不良症状，此时则不利于身体健康。
如果大量吃蛋白棒引起消化不良后，可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等药物进行治疗，规范应用药物后可以促进胃肠道蠕动，有助于改善不适症状。生活中在吃蛋白棒时，应根据个人食量进行选择，避免暴饮暴食现象出现。
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