胃凉了是指胃部受到寒冷刺激后导致胃肠功能紊乱、胃部痉挛、胃炎等原因引起的，可通过热敷、按摩、饮用温水进行改善，必要时可给予药物治疗。

1、胃肠功能紊乱：

胃部受到寒冷刺激后容易导致胃肠功能紊乱，患者还会表现为反酸、嗳气、恶心、呕吐等症状。可以通过增添衣服，或者使用温度适宜的暖水袋或热毛巾热敷腹部缓解症状，需要避免温度太高而烫伤皮肤。

2、胃部痉挛：

患者不注意保暖容易引发胃部痉挛，就会出现想吐的情况。可将手掌掌心搓热，顺时针画圈按摩胃部，改善受凉导致的胃部痉挛，进而改善患者想吐的症状。

3、胃炎：

如果患者进食过冷的食物或饮用冷水导致的胃部受凉，可适当饮用温水，可以缓解想吐的症状。如果症状不能缓解可以遵医嘱适当口服颠茄片、消旋山莨菪碱片等药物，从而改善症状。

除以上相对常见原因外，还有可能引起急性肠胃炎，需要对症治疗。患者在治疗期间要保持合理健康的生活方式，劳逸结合，规律作息，保证充足的睡眠和休息。多吃一些富含维生素的食物，如菠菜、大白菜、苹果、橙子、柠檬等，可增强身体免疫力。