胃不好可通过调整饮食结构、改善不良生活习惯、保持心情舒畅等方式养胃。

1、调整饮食结构：

当胃不好的时候需要调整好自己的饮食习惯，不要吃辛辣、刺激性过强的食物，比如辣椒、芥末等，可以吃清淡、容易消化的食物，比如大米或小米粥、蔬菜粥、小米山药粥、小米红枣粥、软面条、鸡蛋汤、鸡蛋羹、蜂蜜、山药、花生、羊肉、猴头菇、木瓜等，有利于消化，减轻胃的负担。

2、改善不良生活习惯：

胃不好的患者日常生活中需要改善不良的生活习惯，三餐要有规律，避免暴饮暴食，睡前尽量不要进食，同时还要减少烟、酒的摄入，早睡早起，保证充足的睡眠。

3、保持心情舒畅：

胃不好的患者要避免不良的情绪，例如情绪低落、烦躁、抑郁、焦虑等，这些不良的心理状态也会影响到消化功能，会诱发胃部不适，所以要保持心情愉悦，当心情不好时，多和朋友或者家人沟通。

胃不好的患者除了通过上述方法养胃之外，还应在医生的指导下口服药物调理，常用的药物有奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片、胃肠安丸等。