睡觉做乱七八糟的梦导致头疼可能是过度劳累、神经衰弱、焦虑症等引起，需要通过加强护理、药物治疗、心理治疗等方法缓解。

1、过度劳累：

如果在日常生活中出现脑力或体力过度消耗的情况，会产生疲劳反应，使患者在睡觉时出现多梦的表现，还会引起嗜睡、精力不足、头晕、头疼等不适症状。需要注意休息，避免过度劳累，适当的放松压力，一段时间后会逐渐缓解。

2、神经衰弱：

如果生活中出现了负性生活事件或者本身性格敏感多疑等，无法自主调控可能会引发神经衰弱，使患者出现躯体不适以及睡眠障碍，但是没有器质性损害。需要遵从医嘱做森田疗法、认知疗法等心理治疗，严重时也可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片、氢溴酸西酞普兰片等药物治疗。

3、焦虑症：

焦虑症可能是遗传、神经递质异常等导致，患者会长时间处于焦虑状态，还会引起自主神经功能失调，出现睡觉时做噩梦的表现，甚至会引发明显不适症状。可以遵从医嘱地西泮片、艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗，能够起到抗焦虑的效果。

除了以上原因外，也可能是抑郁症等引起，需要遵从医嘱服用盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片、盐酸多塞平片等药物治疗。患者平时要保持情绪稳定，定期去医院复查。