复合维生素什么时候吃

复合维生素是指复合维生素片,复合维生素片随餐补充或饭后立即吃。

复合维生素片是一种营养补充剂,含有多种维生素,可以用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等情况。维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两种,其中脂溶性维生素溶解在油脂(烹饪油、动物脂肪等)后消化吸收更好,水溶性维生素相互有协同作用,如维生素C能加强叶酸的生物利用度。

临床上,患者不能保证日常一日三餐,大量抽烟、酗酒、节食以及素食人群需要遵医嘱补充复合维生素,此外,业余运动员,备孕期、哺乳期、妊娠期、围绝经期的妇女,以及慢性消耗性疾病患者也需要在医生指导下定期补充复合维生素。

患者在用药期间需要注意休息,避免劳累,饮食需要清淡,营养均衡,可以吃一些富含维生素的食物,如芹菜、火龙果、胡萝卜、猕猴桃等,避免进食辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末、生葱、生姜等,还要避免油腻、生冷的食物摄入,如炸鸡排、冰激凌等,同时需要遵医嘱定期复诊,有不适症状,及时就诊。

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