轻断食体重不掉的原因一般有方法不正确、摄入食物脂肪过高、没有进行运动等原因，在减肥期间如有其他不适症状出现时应及时咨询医生。

1、方法不正确：

患者在减肥期间只是通过控制饮食量，但是没有对食物的类型进行改善，在减肥的过程中还是像以前一样进食，使体内的热量无法减轻，在平时患者应少食多餐，避免暴饮暴食。

2、摄入食物脂肪过高：

在减肥过程中患者还经常吃一些油炸、辛辣的食物，比如烧烤、火锅等，这些食物中的脂肪含量比较高，摄入机体后不容易消化，导致体重无法减轻，在平时患者应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以有效的达到减肥的效果。

3、没有进行运动：

减肥时患者只是通过饮食的方式改善，没有参加任何运动方式，这样会使体重无法减轻，患者可以适当的进行运动，比如慢跑、快走、瑜伽等，这些运动方式可以有效的燃烧体内的脂肪和热量，达到减轻体重的作用。

轻断食体重不掉除以上常见的原因外，还可能是由于不良生活习惯等原因引起，在平时患者应避免过度熬夜，多饮水。