含维生素d2的食物有哪些

含维生素D2的食物包括动物内脏、鱼类、以及豆制品等,患者应注意摄入量,避免过多食用。

维生素D2是人体所必需的一种营养素,可以促进小肠黏膜和肾小管对钙以及磷的吸收,可以保持血钙、血磷的平衡,促进骨骼的代谢,当人体缺乏时,通常会使身体某些器官出现异常症状,比如肌肉无力、骨质疏松,严重缺乏时还会影响生长以及发育,日常生活,可以多食用一些动物的肝脏等食物补充,含有丰富的维生素D2,此外,肉、鸡蛋、豆浆以及香菇、平菇、牛奶等奶制品,也含有丰富的维生素D2,但是患者在吃的时候应注意适量,避免过多食用,以免增加胃肠道负担,对患者造成不适症状。

患者在日常生活中应避免过量吃富含维生素D的食品,如果体内出现明法缺乏维生素D2而引起身体不适,得需要及时到医院进行检查,不可以盲目补充。

本文地址:http://ask.bx9y.com/neike/putongneike/2023-03-08/559278.html

友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理