类风湿关节炎平时可以通过避免受寒，加强锻炼，饮食调整和保持良好的心态等进行保养。

类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。

1、避免受寒：如果得了类风湿关节炎，最重要的就是防止受寒，包括淋雨、受潮，特别是关节处要注意保暖，还有夏天不要长时间吹风扇及空调。

2、加强锻炼：可以在医生的指导下适当的参加一些有氧运动如慢走、瑜伽、太极拳等，适当的锻炼可以增强身体的抵抗能力，

3、饮食调整：如果发现患了类风湿关节炎后，除了接受医生的建议进行一些治疗外，日常饮食方面也是需要适当调整的，通常情况下患有类风湿性关节炎的人要避免摄入高蛋白食物如牛、羊肉等食物，酒和咖啡也是需要尽可能的避免饮用。

4、保持良好心态：得了类风湿关节炎，平时的心态也很重要。情绪的波动可能加重病情。患者不要情绪低落，要保持乐观的心态面对疾病，平时可以多休息，保证充足的睡眠。