想要避免风湿病需要养成良好的生活习惯，增强自身体质。
风湿病是一组侵袭关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，发病一般较隐蔽而缓慢，病程较长，其病因多种多样，目前尚不完全清楚，多与自身免疫反应密切相关。一般认为是遗传易感性个体在外界因素的刺激下，如慢性感染、环境因素等，导致免疫功能紊乱，而引起了该疾病发生和发展。
风湿病需要早期诊断，合理治疗，才能使患者得到良好的预后。治疗方法包括物理治疗、功能锻炼、手术治疗等，但具体如何治疗需要就医结合患者的病情来制定针对性的治疗方案。
想要避免风湿病平时要养成良好的生活习惯，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，如酸辣粉等。还可以适当锻炼来增强自身体质，如跳绳、跑步、打羽毛球、游泳等。
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