很多抑郁症患者因为害怕说出自己的病情后不仅没有得到安慰，反而得到嘲讽，而选择闭口不谈，默默承受；或者是勇敢说出来后得到的却是“你怎么这么矫情”“怎么别人都没事就你有事”这种言语，而失去希望，独自承受。根据统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，但是不足一半的抑郁症患者接受过治疗，约15%的抑郁症患者死于自杀。这是一段触目惊心的数字，我们可能无法想象抑郁症给他们带来了什么样的恐惧，以至于他们想不开，走向死亡，甚至于有些人在心里还在看不起他们，觉得他们心理承受能力差，心思敏感，但是真的是这样吗？

对于抑郁症患者而言正确的认识抑郁症是很关键的，不要因为自己患病而羞于启齿，不要因为别人的言论而自己伤害自己，因为得病并不丢人，谁都有可能会患病。如果你脑子里产生了我生病了，我要去医院治疗，那请你一定要抓紧行动，及时去医院治疗，因为那可能就是你的救赎。

那么，抑郁症患者应该如何正确面对抑郁症呢？

1、心情愉悦、乐观向上：很多抑郁症患者在生活中总喜欢自怨自哀，要清楚适当的发泄的确有助于病情康复，但是无休止的抱怨，只会加重心理的负担，而且还会对人际交往，以及生活产生影响。不如放下抱怨，感受生活的点点滴滴，接受他人发出的善意，发现生活的美好；如果心情不好了，可以去爬山，去旅游，去感受大自然的生机与活力，尽可能的让自己心情愉悦、乐观向上。

2、不要给自己压力，不要过分在意他人的话：很多的抑郁症患者在生活中很在意别人的话，很容易被别人的无意之举影响，会无形中给自己很大的压力。要知道适当的压力的确有助于进步，但是如果压力过大，就可能会加重负担，导致病情加重。不妨试着减轻压力，在工作、生活中感受自己的价值，发现自己的闪光点，让自己尽可能的享受工作，享受生活。

3、要及时就诊治疗：很多抑郁症患者因为害怕嘲笑不敢去医院就诊，这可能会导致心理负担加重，导致病情加重。不如放下心理的包袱，去寻求家人或朋友的帮助，吐露自己的问题，以及看法，帮助自己正视抑郁症，去积极就诊治疗。

于抑郁症患者而言，一点点的不好言论都有可能导致他们走向灭亡，所以请多给他们一点爱护和怜惜，让他们知道世界很美好，生活很快乐，他们很重要。未曾承受他人的苦，就不要去随意评价他人的事情，因为你无意中的举动，就可能将他们推向深渊，不要让自己成为压死骆驼的最后一棵稻草。同时也希望抑郁症患者不要给自己太大的压力，不要过度在意他人的话，尽量让自己心情愉悦，加强治愈疾病的信心。