感觉很痛苦有可能是抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因引起的，可以通过一般治疗、心理疏导、药物治疗等方式改善。

1、抑郁症：

是由于性格内向不善沟通，生活中重大的变故，长期精神压力过大等原因引起的，患者往往会有心情低落、思维障碍、意志活动减退等症状，所以有可能会使患者出现上述感觉。可以在日常生活中养成良好的生活习惯，多与家人沟通，适当的到户外锻炼，可以达到缓解症状的作用。

2、焦虑症：

大多是由于遗传因素、心理因素等原因引起的，患者往往会出现惊恐、头昏、心悸等症状。可以在医生的指导下服用地西泮片、氯硝西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

3、双相情感障碍：

大多也是与生活中的重大变故、精神压力过大、遗传等有关，患者会表现出易怒、情绪波动大等症状。可以在医生的指导下服用奥氮平片、阿立哌唑片、利培酮片等进行治疗。

除此之外，还有可能是因为恐惧症的原因引起的，无论哪种原因都应当积极的在医生的指导下进行治疗。日常生活中培养丰富的爱好，多到户外运动，可以有利于缓解上述疾病。