胚胎质量不好可能是因精子、卵子质量差，存在染色体异常问题；女性本身患有高血压、糖尿病、细菌感染等问题；女性长期抽烟、喝酒、接触辐射环境或者接触药品、化学成分等；或者母体激素水平分泌异常、宫腔环境差等因素的缘故。

胚胎质量不好容易出现先兆流产、胎停育等问题，孕早期孕妇需要引起足够的重视。建议夫妻双方在备孕前做好充分的孕前检查，确保身体没有任何问题之后，再进入到备孕阶段。胚胎质量不好发生自然流产或胚胎停育的可能性较大。第一，出现阴道流血。胚胎质量不好，孕囊着床可能过浅，会引起蜕膜出血。第二，出现下腹明显疼痛。胚胎质量不好时，会出现先兆流产的表现，刺激子宫引起下腹痛。第三，如果胚胎质量不好引起胚胎停育，在早孕期会引起妊娠反应减退或消失。第四，做B超或查血时会发现，孕囊不再继续增大，HCG值下降，孕酮降低。

在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，少吃多餐，营养搭配要合理，各种营养成分搭配进行，不能单一化营养，涉足食品种类要多样化，选择蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等，可以适量补充维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分，使其宝宝在腹中时骨骼、智力等得到全面的发展。