自己在家测胎心在120次到160次之间是正常的，如果胎心过高或者是过低都属于不正常的情况，因此还需要尽快到医院就诊，才能够了解到胎儿的发育情况。
胎心波动的正常范围通常是每分钟在120次到160次之间，如果胎心在正常的范围之内通常不需要过于担心，但是也需要定期到医院进行腹部B超检查，才能够了解到胎儿的发育情况。如果胎心过高或者是过低，有可能是胎儿宫内缺氧所造成的，还需要及时到医院进行胎心监护，必要时可以通过吸氧的方法改善，可以避免导致胎儿宫内窘迫。
在怀孕期间身体相对来说比较特殊，所以还需要保持良好的心情，尽量避免情绪波动过大，也需要每天数胎动，平时还可以适当进行户外活动，比如散步有助于增强体质，还可以促进肠蠕动，对于胎儿正常发育也有比较大的帮助。
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