孕妇一天通常可以喝250~500毫升酸奶来补充身体所需要的营养。
酸奶是日常生活中比较常见的一种食物，通常是鲜牛奶发酵而成的，而且酸奶中含有比较多的乳酸菌，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，缓解便秘的情况，对调理胃肠道的功能也有一定的作用。所以如果孕妇出现了大便干结的情况，可以适量的喝一些酸奶，而且酸奶里面含有丰富的维生素、钙质、叶酸等成分，所以平时适量的喝一些，还能够补充身体所需要的营养，但是一天应控制在250~500毫升左右，这样不会对身体健康造成影响。
建议孕妇饮食上以清淡、营养为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果等，能够补充身体所需要的营养，但是需要控制摄入量，以免引起腹部不适。
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