孕妇通常可以吃芥蓝,可起到补充营养的作用,但是在吃的时候不可以过量。
对于孕妇不仅要为自身提供营养,还需要为胎儿的生长发育提供营养物质,而芥蓝中含有丰富的维生素C,可以有效的促进身体对营养物质的吸收。而且芥蓝中还含有丰富的纤维素,孕妇适当的吃些可以有效的促进胃肠道蠕动,从而达到润肠通便的作用。
虽然孕妇可以吃芥蓝,但是在吃的时候不可以过量,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。对于孕妇,在平时日常生活中还可以适当的吃些富含蛋白质的食物,如牛肉、鸡肉、鸡蛋、豆制品等,对身体健康也具有较多好处。
孕妇需要定期前往医院进行产检,这样可以了解胎儿的生长发育情况。如果初夏了不适症状,建议及时就医。
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