孕20周一般不可以自己解决生理问题。
孕20周一般属于怀孕中期，此时孕妇一般不可以自行解决生理问题，否则容易引起子宫兴奋，造成子宫收缩，还可能会对胎儿造成不利，比如可能会引起流产或者早产等。另外孕妇自行解决生理问题的过程中，还有可能会导致细菌进入到体内引起感染。
怀孕期间一定要做好护理工作，保持良好的心态，如果有生理需求，可以通过转移注意力进行缓解，比如可以到户外适当的散步，也可以听一些舒缓的音乐，还可以看一些自己喜欢的书籍等。
另外怀孕期间要定期到医院做每一次产检，及时了解自身的详细情况以及胎儿在宫腔内的发育情况，如果出现了异常，一定要及时的在专业医生指导下进行改善与治疗，饮食方面可以吃一些营养丰富易消化的食物，但是要避免暴饮暴食。
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