月子里抱孩子胳膊疼可以通过休息、口服药物等方法缓解。
1、休息：
月子一般是指女性分娩以后休养的一段时间，因为在分娩后女性的身体比较虚弱，如果抱孩子的时间比较长，可能会出现胳膊疼的症状。出现这种症状女性一定要注意休息，避免重体力劳动，还要注意加强营养，能够促进身体恢复。
2、口服药物：
如果月子里抱孩子胳膊疼的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用药物治疗，常用的药物一般有双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，这些药物可以起到镇痛的作用，能够善胳膊疼的症状，注意用药期间要停止哺乳。
月子里女性要保持良好的生活习惯，勤活动四肢，能够促进身体的血液循环，还要做好保暖工作，避免受凉，若如果通过以上方法胳膊疼的症状仍然无法缓解，需要及时就医治疗。
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