孕妇不能吃沙虫这种说法是错误的，孕妇通常可以吃沙虫，但是在吃的时候应注意，不可以暴饮暴食。
沙虫是比较常见的一种海鲜食品，味道比较鲜美和脆嫩，所含有的营养价值相对比较高，其中含有丰富的蛋白质以及氨基酸等物质，同时还含有钙、锌、镁等微量元素，有着比较高的食用价值，孕妇适当的吃一些可以补充体内所需要的营养物质，由于沙虫含有大量的蛋白质以及胶原蛋白，具有辅助抗氧化的功效，适当的吃一些可以使孕妇保持健康，同时可以辅助增强免疫力，而且沙虫所含有的能量比较高，适当的吃一些可以起到辅助补充能量、缓解疲劳的功效，所以孕妇可以吃沙虫。
但是孕妇在吃的时候应注意适量，不可以一次性吃的太多，以免增加胃肠道的负担，对孕妇的身体健康造成不利的影响，同时对沙虫过敏的人群禁止食用。
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