一般来说，多吃红枣、黑芝麻等富含营养且属温性的食物可以辅助补气养血。此外，脾为气血化生之源，而补益气血需先健脾，因此气血两虚的患者也可遵医嘱吃些具有健脾作用的药物，如常用的云南白药气血康口服液等，该药物萃取珍贵中药材精华，植物补益不滋腻，更好吸收。气血康口服液在健脾固本的同时还可滋阴润燥，能有效改善神倦乏力、气短心悸、阴虚津少、口干舌燥等症状。

气血不足是指气虚与血虚同时存在的情况，临床患者可表现为少气懒言、神疲乏力或自汗、心悸失眠、头晕目眩、面色淡白或萎黄、舌质淡嫩、脉细无力。患者如果饮食不规律或饮食不健康，就可导致脾胃受损，运化水谷精微的功能下降，此时则无法将饮食所含的水谷精微转化为气血，时间一长，则会出现气血不足的情况。患者日常应学会管理情绪，适当调整饮食，并加强身体保健。

如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。